ציטוט:
פורסם במקור על ידי sbtgn1
בהנחה שבתרגילים מורכבים אתה ממש מוגבל בגלל קבוצת שריר ספציפית (כמו יד קדמית במתח או יד אחורית בבנץ פרס) ברור שעבודה מבודדת תעזור להשתפר בתרגיל המורכב .
|
א. מתחילים אף פעם לא יכולים להגיע למצב שהם מוגבלים בגלל משהו, אין להם נקודות חלשות כי הכל נחשב חלש, אז הם עוד לא במצב בכלל שאפשר לאתר בו נקודות חלשות.
ב. נקודה חלשה אף פעם לא מתבטאת באיבר, אלא כחלק מתנועה שהשרירים שמגוייסים לבצע אותה עושים את זה פחות תנועות מאשר בחלק אחר בתנועה. חשוב להסתכל על זה ככה כי זה מה שקורה בפועל. למשל, אין יד אחורית חלשה, יש נעילה חלשה, וכו'.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
