שוב אומר :
יש התקדמות , מהתמונות לא כל כך רואים הרבה.. למעט מסה שקיבלת מעט בידיים .
תמשיך כך , זו התחלה..
אל תזלזל תתן תפריט מסה מסודר ותוכנית מסודרת ...
אתה תעלה מסה צ'יק צ'ק ..
אם אתה לא אוכל מסודר ומזלזל אתה סתם מבזבז לעצמך את הזמן
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|