05-02-07, 21:47
|
#6
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 13
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
חחח מה שראיתי אתה על פחות 
בכל אם תכין תפריט (תעזר בפורום) ותעשה איזה 4 אימוני אירובי בשבוע, העמסה פעם ב10 יום, ככה לפי הכללים לא צריך לקחת לך יותר מחודש - חודש וחצי, תעשה באפריל ככה.. |
מה הכוונה העמסה אחי? |
|
|