[הכריש בקרייסלר]

פורסם במקור על ידי daniel r

הבעיה שבחיטוב זה כמעט בלתי אפשרי..
לפי דעתי תמשיך מאסה אבל ממש ממש במעקב אחריי התפריט וכמה שפחות צ'יטים ומאזן קלורי ממש קל לא צריך להפציץ אם הזמן הכול ישתפר (ברור שגם תעלה בשומן אבל אם זאת תעלה גם במאסה ואחריי זה בחיטוב יהיה לך מה לחטב , לעומת עכשיו שאם תחטב אתה תיהיה עצמות )

זה כן אפשרי הכל שאלה של רצון,אני בחיטוב הייתי מרים משקלים מאוד כבדים ולא היה מסתובב לי הראש וההתקדמות היתה יפה מאוד,בסוף החיטוב הייתי 67 קילו ירדתי 15 קילו והתחלתי לבנות את הגוף מהתחלה עם הבסיס שצברתי בחיטוב,היום אני שוקל 82 קילו עם אחוז שומן די נמוך,ומה רע שהוא יתחיל מסה מעצמות לא חייבים תמיד להיות באדיבילדרים אפשר לתקופה מסויימת(ירידה לצורך עליה)להיות פשוט רזה ובריא.