Ss אני לא יכול כי אני לא עושה דדליפט, לפחות לא עכשיו.
אין לי בעיה "לקרוע את התחת" וללכת 5 פעמים בשבוע למכון, זה כיף לי ללכת לשמה.. D:
חשבתי על fbw ו-ab, אבל החלוקה הזו נראית לי יותר טובה.
גם אני רוצה לדעת מה עובד עליי יותר טוב, ובאמצע השנה יהיה לי קשה לעשות abc 5 פעמים בשבוע...
באמצע השנה אני אנסה גם fbw ו-ab (כבר היו לי תוכניות כאלה אבל לא הקפדתי על תזונה).
|