ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
תנו לי שיטה איך לעשות אימון אינטרולים למישהו כמוני שהזניח את הסיבולת לב ריאה...\
כאילו כמה לרוץ וכמה לנוח וכמה לחזור על העניין כי אני לא מתמצא בזה..
|
אני גם רוצה לדעת איך לבצע אינטרוולים כי עד עכשיו תמיד הייתי רץ 6.6 קילומטר לסיבולת