ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|להעלות משקלים הדרגתי או בבת אחת כל אימון?(לבעלי ידע)

danidinking · 07-08-09, 17:41

כשל עושים כדי הלגביר את כמות החזרות תעשה כמה חזרות שיש לך בתוכנית
fart boy אתה טועה כשל זה להעלאת חזרות

ובתכלס מה אתם אומרים להעלות בבת אחת או בהדרגה אנסה להעלות בהדרגה 5-2.5 כל אימון וזה לא יבוא על גבי הטכניקה

07-08-09, 17:41	#1
danidinking חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של danidinking הודעות: 121	כשל עושים כדי הלגביר את כמות החזרות תעשה כמה חזרות שיש לך בתוכנית fart boy אתה טועה כשל זה להעלאת חזרות ובתכלס מה אתם אומרים להעלות בבת אחת או בהדרגה אנסה להעלות בהדרגה 5-2.5 כל אימון וזה לא יבוא על גבי הטכניקה