אשכול: שאלה|להעלות משקלים הדרגתי או בבת אחת כל אימון?(לבעלי ידע)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-08-09, 14:31   #42
מרציאנו
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 442
ברירת מחדל
הבנתי את מה שכתבת..
אבל לא קיבלתי תשובה לשאלה ששאלתי
כמה חזרות בסט הראשון והשני לפני הכשל אני צריך? 2 חזרות?
אני עוד מעט הולך לאימון וזה מבלבל אז אני רק רוצה לדעת כדי להיות מוכן ולדעת.
מרציאנו מנותק   הגב עם ציטוט