ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|להעלות משקלים הדרגתי או בבת אחת כל אימון?(לבעלי ידע)

מרציאנו · 07-08-09, 11:13

אם אני לא צריך להגיע לכל סט חזרה לפני כשל ורק בסט האחרון אז כמה חזרות לפני כשל אני צריך להגיע בסטים הראשונים? שתי חזרות לפני כשל?

ובתרגילים המבודדים כמה חזרות לפני כשל?

07-08-09, 11:13	#34
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	אם אני לא צריך להגיע לכל סט חזרה לפני כשל ורק בסט האחרון אז כמה חזרות לפני כשל אני צריך להגיע בסטים הראשונים? שתי חזרות לפני כשל? ובתרגילים המבודדים כמה חזרות לפני כשל?