אני חושב ש:
א. אתה לא יודע לעשות סקוואט, אתה לא יודע מה ה-Cues, איך התנועה אמורה להראות ואיך לעבוד עם התרגיל הזה בצורה ליניארית.
ב. אני חושב שהFBW לא מתוכנן כמו שצריך
ג. אני חושב שאתה נקבה אם אתה מוותר על תרגיל בסיס חשוב בגלל שאתה לא משקיע מאמץ ללמוד אותו.
ד. אין כזה דבר תכנית נפח נמוך, יש תכנית שמשלבת עצימות ותדירות גבוהים תוך כדי נפח מינימלי לעומת תכנית עם תדירות ועצימות נמוכים ונפח גבוה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|