ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שיטה להעלות משקלים-טובה או לא טובה?

Dark_Muse · 06-08-09, 22:16

שיטה גרועה מהסיבה הפשוטה שלעלות משקל בסט השלישי זה קשה אחרי שני סטים.
אם כבר אפשר לעשות שבסט הראשון אתה מעלה משקל ואז אתה עושה עוד שני סטים במשקל של אימון קודם... אבל אז כאמור, למה לא לעשות כבר across?

קיצר עזוב אותך שטויות.

06-08-09, 22:16	#8
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	שיטה גרועה מהסיבה הפשוטה שלעלות משקל בסט השלישי זה קשה אחרי שני סטים. אם כבר אפשר לעשות שבסט הראשון אתה מעלה משקל ואז אתה עושה עוד שני סטים במשקל של אימון קודם... אבל אז כאמור, למה לא לעשות כבר across? קיצר עזוב אותך שטויות. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן