ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
שיעשה מה שאתה עושה ניפוח...
Ss זה בדיוק למטרה שלו, לא צריך להמציא את הגלגל
למה להעלוק רק סט אחד ב 2.5 כל אימון אם אתה יכול להעלות את כל הסטים ב 2.5 ?
|
ss זו אכן תוכנית חזקה שמקדמת את המתאמן משמעותית במשקלים.
לטווח הארוך - לא מומלצת לדעתי. בתור מתאמן מתחיל יחסית זו תוכנית טובה.
לא כל בעיה פותרים את זה בSS. תמיד אפשר להוריד נפח.