ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
תעלה כל פעם שאתה יכול, אבל אם תעלה כל פעם ותוריד בחזרות אז בסופו של דבר תגיע למצב שאתה עובד לסינגלים.
ותמיד תשמור על טכניקה נכונה.
|
מסכים. וגם עכשיו אתה מתחיל, אתה אמור להעלות משקלים. רק תשמור על טכניקה טובה כי אם לא תמצא את עצמך עם כאבי גב או פציעה מהר מאוד.