אשכול: שאלה|להעלות משקלים הדרגתי או בבת אחת כל אימון?(לבעלי ידע)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-08-09, 01:20   #2
Tapit
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
ברירת מחדל
אם אתה יכול להעלות בבת אחת 20 קילו ואתה לא בתכנית ליניארית (ואני מניח שאתה לא) אז תעלה בבת אחת.
Tapit מנותק   הגב עם ציטוט