ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga
אני עשיתי פעמיים וחשוב לציין שלא עושים את זה לכל השרירים אלה רק לאלה שבפיגור או שאתה פשוט רוצה לתת עליהם דגש בשום מקרה לא לעשות לכולם אתה תגיע לאימון יתר ככה כמו כלום כל מקרה תעשה איך שזה משתלב לך בתוכנית אתה לא חייב לעבור לfbw בגלל זה אני עשיתי בfbw מהסיבות שלי.....
|
תוכל לפרט את התרגילים שעשית?