ציטוט:
פורסם במקור על ידי sixpounder
אני עושה יותר מ300 שכיבות שמיכה בבר אור.
כשאני מתאמן על מנת להשיג היפוטרפיה אני לא עובר את ה-15.
על סמך מה אתם קובעים שאי אפשר להגיע לעצימות אם אימון רק של משקל גוף???
אם מבצעים שכיבות שמיכה בצורה נכונה אפשר להגיע לגירוי ששווה לגירוי שתקבל מבנץ' פרס.
|
נניח שאתה שוקל 75 ולוחץ 100 בבנץ',ברור לך שהגירוי שתקבל משכיבות שמיכה לא יהיה זהה,נכון?