ציטוט:
פורסם במקור על ידי hts
שיתן דגש על יד אחת (לא לפוצץ אותה בסטים, זה לא יעיל, פשוט לעשות לשניה נגיד סט פחות או משקל יותר נמוך או משהו)
ואיך יכול לקרות חוסר פרופורציה עם דאמבלים ? הוא הרים בכל יד מספר חזרות או סטים או משקל שונה ?
|
טעות !!!!
שימשיך להתאמן עם משקולות חופשי ואם הזמן זה התאזן