אשכול: הארוחה שאחרי האימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-08-09, 19:17   #3
Glycolysis
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 239
עוסק ב:: סטונדט לחרטא כולשהו
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי kamikazi צפה בהודעה
אחרי האימון מומלץ לצרוך פחממות מרוכבות ופשוטות למילוי מאגרי אנרגיה בתוספת חלבון. כך שהבזדמנות הראשונה תכין לעצמך ארוחה טובה (כ 150 גר' פחמימה + 20-25% חלבוןן).
גם מורכבות וגם פשוטות? תחליט
Glycolysis מנותק   הגב עם ציטוט