ציטוט:
פורסם במקור על ידי eliran_m
418912150
mr__olympia @ walla.com
|
אתה רוצה לדפוק את המערכת ההורמונאלית שלך ?
תחכה עד 21 -25 לפחות
ויותר חשוב תמצה את גבול היכולת הגנטי שלך
עד שלא תעשה סקווט/דדליפט 1.5-2 ממשקל גוף
בנץ 1.5
פרס 1
ממשקל גוף אין לך מה לחשוב בכיוון
אתה יכול להתקדם טבעי בצורה מטורפת עם תוכנית אימונים 5x5 (בהנחה שעשית ss)