רגע אז לא להוריד? לפי אחד המדריכים שראיתי על כול קילו בגוף צריך 2 גרם חלבון אז ככה אני צריך 102 גרם חלבון? או שזה קצת מידי?
Cr9 שמע חסר לי 15 ק"ג כדי להיות במשקל הנורמלי.. אם אני יתחיל להתאמן נראה לי אני יעלם חחח אני חייב להגיע לפחות 5 ק"ג מתחת למשקל נורמלי כדי להתחיל להתאמן..
|