ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לחיצת חזה-כמות סטים

NeDeX · 03-08-09, 11:37

אחרי חודשיים אתמול שיניתי תוכנית חדשה
ומדריך אחד במכון אמר לי לעשות 8 סטים,וכל סט לעלות משקל
ומדריך אחר בכלל אמר לי לעשות 3 סטים של 10-12 חזרות
מה עדיף לעשות? (אני במסה)

03-08-09, 11:37	#1
NeDeX חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של NeDeX הודעות: 58	לחיצת חזה-כמות סטים אחרי חודשיים אתמול שיניתי תוכנית חדשה ומדריך אחד במכון אמר לי לעשות 8 סטים,וכל סט לעלות משקל ומדריך אחר בכלל אמר לי לעשות 3 סטים של 10-12 חזרות מה עדיף לעשות? (אני במסה)