ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
זה אומר שהסקוואט שלך לא כבד. ויותר יעיל בתוכניות כמו ss ו5x5 להעביר את הסקוואט לסוף. ככה לפחות אני עשיתי כי אחרי הסקוואט לא יכולתי להשקיע בבנץ', בבנט, במיליטרי או בכל תרגיל אחר.
|
תסתכל בפורום השני, בכל הלוגים של התוכניות כוח הסקאווט תמיד ראשון וכולם מגיעים לתוצאות נהדרות. ביל סטאר, מארק ריפטו, גלן פנדאלי, כולם שמים את הסקאווט הראשון בתוכניות שלהם, ואתה יכול לראות לבד את התוצאות שלהם.
ותאמין לי שהסקאווט שלי כבד, אולי לא נחת מספיק בין סט לסט.