ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
שרירים גדולים, אחר כך קטנים ובסוף רגליים.
ואני דווקא מעדיף לעשות שבוע אחד סקוואט ושבוע אחד דד ליפט
|
למה בסוף רגליים? מה ההגיון לעשות סקאווט אחרון אם אתה תמיד אומר שהוא התרגיל הכי חשוב? סקאווט זה התרגיל הראשון שעושים באימון (במידה ויש לך אותו באותו היום).