ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ynz
מה יש לייעץ תקרא נכון
כל עוד אתה עושה תתרגיל נכון הוא יכול רק לתרום לך ולא להזיק..
טכניקה לא נכונה היא זו שפוגעת בגוף ..
ואני חושב שעדיף לא לרדת מטווח ה3 חזרות במיוחד בתרגילים
מורכבים כמו סקווט ודד ליפט דווקא בגלל שקשה לשמור שם על טכניקה נכונה במאה אחוז ..
|
כן,אבל פשוט כשאתה עוד גודל הסכנה יותר גדולה במקרה של פציעה( מידע מרופא).