ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
לא , חובה לאכול 6 ארוחות קטנות עם לא יותר מ 30 גרם חלבון אחרת כל החלבון יהפוך לשומן אחי.
|
מה פתאום
חייב 9 ארוחות מינימום עם לא יותר מ27 גרם חלבון בארוחה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|