ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מדוזה · 01-08-09, 11:50

אני לא כל כך מבין בתחום אז לא כל כך הבנתי למה התכוונת ב2 שורות האחרונות שלך , מזה אומר לשרוף את הcns הרבה לפני אימון יתר שרירי ?

כביכול אתה אומר שסט אחד של 20 חזרות סקוואט , ועוד סט אחד של דד ליפט , כפיפת ברכיים או כל תרגיל אחר לרגליים שמיועד להמסטרינג יספיק לי כאימון רגליים ?

01-08-09, 11:50	#3
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	אני לא כל כך מבין בתחום אז לא כל כך הבנתי למה התכוונת ב2 שורות האחרונות שלך , מזה אומר לשרוף את הcns הרבה לפני אימון יתר שרירי ? כביכול אתה אומר שסט אחד של 20 חזרות סקוואט , ועוד סט אחד של דד ליפט , כפיפת ברכיים או כל תרגיל אחר לרגליים שמיועד להמסטרינג יספיק לי כאימון רגליים ?