ציטוט:
פורסם במקור על ידי hts
אבל אומרים ששריר משתקם תוך 48 שעות מהאימון, אפילו אם צדקת וזה 72 כשאתה מתחיל ומביא אימון רצחני זה יכול לכאוב לשבוע לפחות
|
אין פה חוקים... בד"כ, לבנאדם מאומן, שריר ישתקם תוך 48 שעות.
כאבים בשריר למתאמן מתחיל יקחו בד"כ בין 24 ל-72 שעות, ובמקרים קיצוניים גם יכולים לקחת שבוע, כפי שאמרת.
הכל תלוי בעצימות של האימון...