ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
אפשר לעשות בכלוב.
והמוט שוקל 20 קילו זה לא נוצה.
גם בלי מוט המשקל של הידים ימשוך אותך למטה,כי מרכז הכובד במנח של דדליפט עובד על זוקפי הגו
|
אפשר לעשות בכלוב אם אתה יכול לשים את המוט בגובה המתאים על הברזלים בצדדים, אצלי במכון לדוגמה הנקודה הכי נמוכה בראק לא מספיק נמוכה בשביל לעשות דדליפט.