ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
?........?
|
אתה רוצה להשתפר במשקלים תעשה ss
או תוכנית עם נפח נמוך ללא בידוד כלל .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|