ציטוט:
פורסם במקור על ידי vortex
חומצת חלב מתנקזת לגמרי מהשרירים לאחר כ-30 דק'.
הכאבים שנמשכים בין 24 ל-72 שעות אחרי האימון נקראים doms, ולמרות שהנושא נחקר, עדיין לא הגיעו למסקנה חד-משמעית בנוגע למקור הכאבים, כאשר ההנחה הרווחת היא שהכאבים נובעים מקרעים מיקרוסקופיים בשריר.
|
אז למה בפעם ראשונה שמתאמנים נתפס נורא חזק?