ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
אני מציע שתשמור את הטיפים הטיפשים ,מטומטמים ומסוכנים שלךלעצמך!
באמת ניראה לך הגיוני לתת ליד בן 14 לעשות rm1 בסקוואט ובדדליפט שהוא אפילו לא עשה אותם בחיים? מה אתה רוצה שיגמור בבית חולים במקרה הטוב עם פריצת דיסק
|
מסכים, מתאמן מתחיל בכלל לא אמור לבדוק את המשקלי מקסימום שלו.