ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה נפח האימון שלכם?

אשכול: מה נפח האימון שלכם?

צפיה בהודעה בודדת

31-07-09, 13:28

#236

Holy_Templar

מנהל הפורום

תאריך הצטרפות: Jul 2008

צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar

הודעות: 4,423

גיל:: 38

חדר כושר: חדר כושר

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

בין 8-10 זה אופטימלי. חלאס לזיין בשכל.

__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -