ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
אוקיי תודה אחי בנתיים אני מסה רגילה לא אנאבוליק וכאלה
שאלה אחרונה שרציתי לדעת ראיתי פה כמה אנשים שכתבו באשכול "מה נפח האימון שלכם" הם עשו איזה 20-30 סטים לשריר גדול וכתבו שהם גם עושים נפח גבוה = סטים וחזרות גבוהים וגם עצימות גבוהה = שזה אומר משקלים גבוהים
עכשיו זה לא יחשב כאימון יתר? זה ממש קריעת תחת גם נפח גבוה וגם משקל גבוה זה טוב לעשות כזה דבר?
דבר אחרון אמרת לאנאבוליק יש את היתרונות שלה האם תוכל לפרט כמה מהם?
|
אז הם מזיינים בשכל
אחד בא על חשבון השני
אתה יכול להרים 100 ק"ג לשניה אחת
או להרים 10 קילו וללכת ק"מ
אתה לא יכול להרים את ה100 ק"ג לק"מ
מבין ?
לגבי האנבוליק דאייט, אתה עולה די נקי במאסה, אתה ייבש ולא צובר נוזלים
אתה משחק עם הרגישות לאינסולין ואחרי העמסת פחמימות אתה ממש חזק (ויכול להפציץ באימונים סביב העמסה)
והכי חשוב אתה אוכל דברים טעימים (הרבה שומן וחלבון - המבורגרים,גבינות שמנות וכל מני)