ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
נכון כי ריפטו פיתח את ה 5x5 לss למתחילים ...
כי מתחילים לא מסוגלים לעשות 5x5 זה יותר מדי נפח (כן לא טעיתי נפח)
ובשלב העצימות של 5x5 (כשהיא הופכת ל 3x3 אז הם יפצעו...)
ran1919@walla.co.il |
i dont care how "begginer friendly" SS is
you cannot tell a genetic trashbag to squat 3x a week and expect them to gain anything from it.
this is a simple fact, please stop arguing about it