יכול להיות שנפצעת באיזושהי רמה, תנסה להצר את הפיסוק זה ינטרל את הabbductors וזה יכול לאפשר לך להמשיך להתאמן בלי בעיה עד שהאיזור יחלים. תחפש את הפרוטוקול של סטאר על קריעות בשריר זה עובד כמו קסם, נדמה לי שיש את זה בפורום של ריפ בנעוצים
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|