ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
דבר נוסף שלא הבנתי, אני באמת שלא מבין למה יש פה כאלה שפירסמו תוכניות עם 25 סטים לשריר גדול זה נשמע הרבה מדי ועוד הם אמרו שהם עובדים בעצימות בינונית - גבוהה זה לא ייחשב כאימון יתר? זה ממש קריעה של הגוף זה גם עצימות גבוהה וגם נפח גבוה..
|
אנשים פרסמו תוכניות כאלה כי הם מפגרים שמח שאני עונה לך?.
אפשר לעבוד בנפח גבוה אבל לא כל כך גבוה.
אתה שוקל 47 47!!!! תתחזק תאכל הרבה וזה הכלל..
חלאס פיתוח גוף זה לא פיזיקה .