ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death
איך אפשר לשלב בנט אובר אחרי סקוואט כבד?...
כמה שניסיתי אני פשוט לא מצליח לעמוד, לעבור למתח עם משקל עליך נשמע האופציה הכי טובה....
|
אתם רוצים להרוג אותי?
בקושי מתח רגיל אני מצליח למרות שאני עושה איזה 3
לאט לאט אני יוסיף משקל...
היום באימון שלי יצאתי חצי מת העלתי משקלים והרגשתי שאני באמת עובד חזק