אשכול: מה נפח האימון שלכם?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-07-09, 17:16   #2
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed צפה בהודעה
עצימות = אחוז מ rm?
Rm=חזרה?
אם כן עדיין לא הבנתי מה זה עצימות(מצטער על הבורות פשוט אני רוצה לדעת)
תודה.
rm זה משקל מקסימלי לכמות מסוימת של חזרות. לדוגמה rm5=משקל מקסימלי שאתה יכול לעשות ל5 חזרות.
__________________
galSH מנותק