ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
אני מאמין שאני לא יעבוד מספיק כבד ביחס לאחרים.. כי די קשה לי בגלל שאני רזה מדי... אבל אני חושב שאני יעבוד מספיק כבד בשבילי..
|
אתה תעבד כבד, לא יהיה לך ברירה
אם אתה מוסיף משקל גם אם תתחיל עם מוט ריק אחרי כמה שבועות הוא יתמלא...
עם התוכנית חייבים לאכול הרבה
אם אתה לא עולה במשקל גוף אתה לא תתקדם
אם קשה לך לאכול תקנה גיינר טוב