ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**sAkin** · 29-07-09, 17:54

הייתי בדיוק במצב שלך לפני כמה חודשים.. (כיום שוקל 66 :p)
והייתי ממליץ לך בחום לא לרדת מסך ה3000 קלוריות ביום ... ואתה צריך לפחות עוד 40-50 גרם שומן כולל .
מסקנות תסיק מזה לבד , בהצלחה.

29-07-09, 17:54	#5
sAkin Banned תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של sAkin הודעות: 117	הייתי בדיוק במצב שלך לפני כמה חודשים.. (כיום שוקל 66 :p) והייתי ממליץ לך בחום לא לרדת מסך ה3000 קלוריות ביום ... ואתה צריך לפחות עוד 40-50 גרם שומן כולל . מסקנות תסיק מזה לבד , בהצלחה.