[Melamed]

אתה גם ב ss?
ולעשות דדליפט וסקוואט בדיוק כמו בסטונים שהבאת לי?
אם אני לא מצליח להרים את המוט בדדליפט יש מצב לעבוד עם משקולות יותר קלות למשל עם דאמבלים?
ואם אני כן יעלה בחודש קילו-שתיים אני יתפתח טוב בתוכנית הזאת?
מה זה רק שלוש תריגלים בכל אימון?