ציטוט:
פורסם במקור על ידי ronaldo
כמה הבנצ'? סקוואט? דדליפט? פרס?
|
סקוואט אני לא עושה (בעיות ברכיים וגב)
דדליפט אני לא עושה בגלל אותן סיבות
בנצ'
65 קילו 8 חזרות 3 סטים
פרס ?
פרס אובר הד ? - 35 קילו .
לג פרס - 170 קילו
לא הייתי סגור על איזה פרס אתה מדבר
