ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga
גודלים כשאתה על מאזן קלורי חיובי זה לא קשור לתוכנית ובקשר לשאלה של פותח הפוסט לדעתי עדיף נפח יותר גבוה בab למשל 9סטים לשריר גדול ו6 לקטן.....
חאלס למצוץ לריפטו עשיתם ממנו אלוהים לא כל דבר שהוא אומר זה קדוש.....
|
וואלה אז אתה יותר חכם מריפטו?
שמע, מה שבסוף קובע את ההתקדמות שלך זה האימונים והתזונה (וגם פקטורים אחרים כמו שינה). תוכנית אימונים יכולה לעבוד עליך ויכולה לא לעבוד, הכל פה אינדיוידואלי ואתה לא יכול להגיד ש-9 סטים לגדול ו-6 סטים לקטן זה מה שיפתור לכולם את הבעיות ויקדם טוב את כולם. כל אחד אמור לנסות על עצמו מגוון אפשרויות ולבדוק מה טוב ומה לא טוב