ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
ממממ לא לעשות חיטוב בשלב זה של חייך הספורטיביים
|
צברתי 15 קילו של מסה ב-10 החודשים האחרונים ועברתי את ה-16 אחוז שומן (למרות שהתחלתי ב14-15 אז העליה הייתה דיי נקיה) אני לא מעוניין להמשיך את המסה בלי לרדת קודם ל-12...
נרשמתי לפורום בספטמבר 2008 עם הכינוי max70kg במטרה להגיע ל-70 קילו עד סוף ספטמבר חח