ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

אהודד · 25-07-09, 11:10

במסה.. אפשר לאמן שריר אחד בשבוע?
זאת אומרת שרירי החזה יד קדמית גב רגלים [קיצר כולם] פעם אחת בשבוע?

חזה יד קדמית רק ימי שני וכו'
גב יד אחורית ימי שלילי..

אין לי אפשרות וזמן לבצע אימון לשריר פעמים בשבוע.
מה דעתכם? אפשר לגדול בצורה יפה באימון לשריר פעם בשבוע?
זה לא גירוי נמוך מידי לשריר?

25-07-09, 11:10	#1
אהודד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של אהודד הודעות: 89 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל.	שאלההה... במסה.. אפשר לאמן שריר אחד בשבוע? זאת אומרת שרירי החזה יד קדמית גב רגלים [קיצר כולם] פעם אחת בשבוע? חזה יד קדמית רק ימי שני וכו' גב יד אחורית ימי שלילי.. אין לי אפשרות וזמן לבצע אימון לשריר פעמים בשבוע. מה דעתכם? אפשר לגדול בצורה יפה באימון לשריר פעם בשבוע? זה לא גירוי נמוך מידי לשריר?