ציטוט:
פורסם במקור על ידי eminemfan
תעשה משקולות ואחרי זה אירובי ותשלב גם אימוני ניתור כמו קפיצה בחבל,קפיצה ממדרגות,וכו' יש מלא תרגילים לזה וזהו שלום על ישראל גם אחי שחקן כדורסל מאוד מזכיר תנתונים שלך וזה מה שהוא עושה והוא התפתח חבלז' מה גם שהוא מטביע בקלות.
|
זה מאוד מאוד כללי מה שאמרת לו
יכול להיות שמה שאמרת לו עכשיו הוא יעשה משהו שונה לחלוטין מאח שלך
שלא לדבר שכל העניין הזה הוא אינדיוידואלי