ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
לבנאדם ששוקל 60 או פחות ..
לעשות תרגיל עם 15-20 קילו מעל המשקל גוף שלו ..
אתה צוחק נכון ?
|
לפחות פי 1.5 מהמשקל כדי להחשב חזק בתרגיל
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|