ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
אני לא ... אני דווקא כן מעריך את עניין הכוח , אבל זה לא המטרה שלי ...
אני לא מתאמן בכדי להתחזק בלבד, אלא בשביל לראות תוצאה מסויימת זה שילוב של השניים
כמובן שזה מגמה די מדוייקת של הוספה של משקל וכו' לכן כתבתי אני אגיע לסקוואטים כבדים מאלה..
אבל זה עניין של זמן .
אני אמרתי הכל יחסי
סקוואט 75 קילו לאדם ששוקל 60 . זה סקוואט חזק
ואין על כך וויכוח בכלל .
 |
לא ממש, מבחינת יחס כוח:משקל הסקוואט צריך להיות בממוצע פי 1.5 מהמשקל כדי להחשב חזק
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
