צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-07-09, 18:52   #11
talll
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtalll
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 790
שלח הודעה דרך ICQ אל talll
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan15 צפה בהודעה
כמה אחוז שומן אתה?
קשה להעריך,מאמין שבסביבות ה19-20%

ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosilio צפה בהודעה
גב מאסיבי מאוד אחי,רואים שהתחטבת בצורה מטורפת מההתחלה

וגם יד מצוינת
מה היקף יד וומה אחוז שומן שאתה עומד עליהם עכשיו?

לא ידעתי שרק לפני 3 שבועות התחלת חיטוב,כמה זמן מתוכנן?
בכל מקרה אחי שאפו,עלית כמה רמות למעלה
תודה רבה אח יקר
האמת התמונה הראשונה היא במצב הכי גרוע שהייתי,באילת במלון כמו מטומטם לא התחשבנתי יותר מדי ועכשיו אני משלם על זה בחיטוב
לגבי היקפים אני לא מודד בינתיים,מדדתי רק היקף טבור בשביל להשוות וכמו שרשמת ירדתי בערך 8 ס"מ היקף טבור
אחוז שומן קשה לי להעריך אבל סביב ה19-20% נראלי,אולי יותר לכיוון ה19
וחיטוב תמיד הייתי ב"חיטוב" אבל חארטה לא אכלתי הכי נכון ותמיד עמדתי על אותו משקל +- רק גדלתי קצת איכשהו
אז עכשיו התחלתי את החיטוב ברצינות ובלי עין הרע בינתיים רואים תוצאות
תכנון של זמן אין לי,נזרום עם איך שיילך מקווה לסיים כמה שיותר מהר אבל אני מאמין שייקח עוד חודשיים בערך כי אני על אחוז שומן לא נמוך
__________________
train insane or remain the same!

talll מנותק   הגב עם ציטוט