ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
עד עכשיו לא עשיתי סקוואט חופשי כי אין כלוב / סידור הגיוני במכון.
מצאתי סוג של אלתור אבל אני מפחד להעמיס משקל מאוד גדול כי המעבר של המוט בין השכמות ל"מתקן" הוא די מסורבל ואני מעדיף להיות בטוח.
במידה ואני אעשה רק דיפ סקוואט (מה שיוריד את המשקל משמעותית אני מאמין) זה יהיה טוב?
|
אין דבר כזה דיפ סקווט
יש סקווט
ומה שכל שאר הליצנים עושים....